Ugriznimo znanost

Poleti se več ukvarjamo s svojim telesom. Več se gibamo, več razmišljamo o videzu in pogosto si želimo, da bi v kratkem času prišli do bolj izklesane postave. Pogosto slišimo, da bi morali pridobiti več mišic, ker so mišice pomembne za zdravje, moč in dobro počutje. Kako mišice sploh nastanejo? Je dovolj, da smo telesno aktivni, ali moramo vaditi na čisto določen način in kolikokrat na teden? Kako pomembna je prehrana? Koliko časa sploh traja, da opazimo spremembe?