Čas herojev sledi poti desetnika Rainsa (Danny Dyer), rekruta novoustanovljene enote 30 Commando v času druge svetovne vojne. Rainsa in druge člane voda zbere budno oko majorja Jonesa (Sean Bean), ki preizkuša meje njihove spretnosti in vzdržljivosti, da bi jih pripravil na prvo tajno misijo: s padalom se bodo podali v okupirano Norveško in zajeli novo radijsko tehnologijo, ki so jo razvili Nemci in ki bi lahko spremenila izid vojne.