Dr. Beck: Stres

Stres je pojam koji se zadnjih desetljeća često koristi i uobičajeno je čuti "pod stresom sam", iako ponekad ne možemo točno odrediti zbog čega. Prvi korak u kontroli stresa je prepoznavanje simptoma stresa. No to može biti teže nego što mislimo. Većina nas je toliko navikla na stres da često ne znamo da smo pod stresom dok ne dođemo do "točke pucanja". Kako naučiti učinkovito se nositi sa stresom, steći otpornost i posljedice svesti na najmanju moguću mjeru?